第24章改變八（第1頁）

改變八

天空有幾只不知名的飛鳥，掠過長空，沿著城市的背脊飛往遠處。

張友提著一個袋子從超市出來。

他購置了一些牛肉，主要是他看到早上姜伊人為小子珊煎牛排，同時還買了兩瓶純牛奶，除此之外，便是水果與蔬菜了。

姜伊人是不吃高蛋白的牛排和牛奶的，但好像挺喜歡用蔬菜榨汁。

作為曾經(jīng)的藝人，張友自然知道想要保持好身形，最適合藝人的食物搭配，例如黃瓜，芹菜，蘋果或香蕉什么的，都可以用來早上榨汁。

黃瓜可以吸收腸道中的油脂，芹菜具有健脾胃，抗氧化或嫩皮膚的功效。

而蘋果可以均衡營養(yǎng)，加上飽腹，香蕉就簡單多了，助消化，降血脂，降血壓，而這幾種搭配也不會出現(xiàn)諸如柿子配牛奶容易吃出問題的情況。

在中醫(yī)方面。

食物的搭配都很講究的。

想要達到某種效果，必然懂得合理的搭配，張友在這方面的造詣還是很深的，畢竟為了給“魔鬼”老婆還債，他最高峰的一年，開了差不多一百場演唱會，外加出演了好幾部電影，這要沒有合理的營養(yǎng)搭配，早就廢了。

不管是藝人還是普通人，想要身體好，鍛煉是一方面，專業(yè)的膳食搭配也是必不可少的一環(huán)，如果不懂食物的搭配，僅知道鍛煉，身體鍛煉過后引起的不良反應(yīng)，不僅不會得到緩解，嚴(yán)重了還能朝病痛方面延伸。

將東西放在后備箱，張友便開車回去了。

至于三個賭博的事，張友并沒有放在心上，幾個小蛋色而已，隨便嚇唬一下就行，真沒完沒了，張友就是不花錢，一次性也能干服他們。

保安能打自己老婆，并不代表他只有打老婆的實力。

人家能成為富豪區(qū)的保安人員，可不止長相能讓富豪區(qū)小三小四看到會有一種賞心悅目的感覺，真要動起手來，保安也是有兩把刷子的。

縱然沒有葉問那種一個打十個的潛質(zhì)，但干翻兩三個還是毫無問題的。

回到家里。

張友并沒有看到姜伊人的身影，不用想，張友就知道她今天的行程安排的很緊湊，不然以姜伊人的性格，肯定會回來。

不過如果是不愿意和他單獨相處，那就另當(dāng)別論了。

將東西塞進冰箱，張友簡單做了一個午餐，一個人便坐在桌子前吃了起來，明明已經(jīng)想好吃軟飯的，但真等一個人做飯一個吃，張友還是感覺有些孤單。

幸好。

他已經(jīng)做好了這樣的準(zhǔn)備。