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咳咳，你別這樣勾引我了，我是不會(huì)跟你再來一次的！你要是不想老了遭罪的話！不，不只是不會(huì)再來一次，接xia來我們休息兩天，你要好好養(yǎng)養(yǎng)?！?/p>

他為了能和孟恩有最親密的接chu2，剛jru孟恩的時(shí)候并不用套，但中途會(huì)停xiadai上套zi，免得傷害到孟恩。但就算這樣，畢竟是有“異wu”jru了孟恩tei，孟恩多少會(huì)有dian不適，他當(dāng)然也就不能沒有節(jié)制。

“哦。”孟恩dian了diantou，他一dian都不累，也不覺得自己需要休息，但既然韓重遠(yuǎn)這么說了，那就休息吧。

“對(duì)了，休息之前你還要zuodian運(yùn)動(dòng)。”韓重遠(yuǎn)又咳了幾句，目光有些游移。

“仰臥起坐？zuo幾個(gè)？”孟恩好奇地問dao，gao三的時(shí)候?qū)W校的ti育課形同虛設(shè)，他又沒時(shí)間去健shen，后來韓重遠(yuǎn)就規(guī)定了他睡覺前必須zuodian運(yùn)動(dòng)，就是仰臥起坐、俯臥撐、平板支撐之類。

“不是這些，是另外一種……你聽說過提gang養(yǎng)生法沒有？”

孟恩誠(chéng)實(shí)地?fù)utou。

“那種運(yùn)動(dòng)叫提gang運(yùn)動(dòng)，是一種很好的養(yǎng)shen方法，能防止痔瘡，預(yù)防那個(gè)松弛……還能固jg1益腎延緩衰老，就連前列xian炎都有用，你一定要每天鍛煉?！表n重遠(yuǎn)略帶不自在地說完，然后又教導(dǎo)起來――這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的效果是很多人檢驗(yàn)過的，零號(hào)會(huì)有的ao病都能預(yù)防緩解，絕對(duì)再合適不過。

提gang運(yùn)動(dòng)就是控制著gang門收縮放松，鍛煉相關(guān)bu位的肌肉，n本不需要什么技巧，孟恩很快就掌握了，也記xia了以后要jian持zuo的事qg。

韓重遠(yuǎn)卻突然想到了什么：“孟恩，你跪趴著，讓我看看你zuo對(duì)了沒有?！泵隙鳜F(xiàn)在光著shenzi，那里一縮一縮的話……韓重遠(yuǎn)突然覺得有dianre。

韓重遠(yuǎn)要求zuo的動(dòng)作對(duì)孟恩來說有些羞恥，但他還是照zuo了，然后an照韓重遠(yuǎn)的要求收縮放松……

還沒來幾xia，孟恩就gan覺到自己被蓋上了一條被zi，韓重遠(yuǎn)還隔著被zi抱住了他，將他抱在了懷里。

“今天已經(jīng)很晚了，快dian睡覺！”韓重遠(yuǎn)沒好氣地說dao，他絕對(duì)是腦zi有問題才在n本不能把人吃了的qg況xia讓人給他展示提gang運(yùn)動(dòng)。

還有，明明他上輩zi并不注重這方面的事qg，這輩zi怎么就差dian被xia半shen控制住了呢？為了掩飾住自己shenti的變化，韓重遠(yuǎn)直接關(guān)燈閉yan。

“……”孟恩調(diào)整了一xia自己的姿勢(shì)，覺得有些re了，雖然開著空調(diào)，但被被zi包住再被人抱住真的很re。

第二天早上，孟恩an照韓重遠(yuǎn)的要求又zuo了提gang運(yùn)動(dòng)，然后才去zuo早餐，之后，還照舊跟著韓重遠(yuǎn)去了緣夢(mèng)。

昨天已經(jīng)打掃過衛(wèi)生了，今天自然不用繼續(xù)打掃，他gan1脆就早早地開始準(zhǔn)備午飯。

“孟恩，你zuo了這么多菜，等會(huì)兒給我們留一份？”譚飛躍看到孟恩zuo飯，立刻就dao。他一直惦記著想要嘗嘗孟恩zuo的飯菜，昨天看到孟恩zuo了那么多的時(shí)候還以為一定能吃到，沒想到最后韓重遠(yuǎn)竟然就著一小碗米飯慢吞吞地把所有的菜全都吃了！

“重遠(yuǎn)說了不行。”孟恩略帶歉意地看了譚飛躍一yan，然后開始zuo菜。

涼拌黃瓜絲、青椒豆腐gan1炒肉絲、蒸茄zi外加香菇燉雞就是今天的午飯。

因?yàn)閾?dān)心吃不完，香菇燉雞孟恩只用了半只不大的雞，倒是香菇放了不少，這會(huì)兒已經(jīng)燉好了，正散發(fā)著陣陣香味。

蒸茄zi孟恩最后